Cu totii avem (sau cel putin, sper sa aveti si voi asa ceva si sa nu fiu eu nebuna) cate o voce interioara care ne indeamna/ ghideaza atunci cand vine vorba sa luam niste decizii. Chiar daca sunt uneori bune, alteori mai putin bune.
Vocea mea interioara a fost destul de severa si rea cu mine in trecut. Pe masura ce am slabit a inceput sa se imblanzeasca si sa fie ceva mai ingaduitoare. A inteles anumite lucruri, ca sunt si eu om si nu pot sa le fac chiar pe toate, cu atat mai mult sa fiu perfecta.
Cand vine vorba de sport, nu accepta “nu” ca raspuns – discutia decurge cam asa:
Eu: Am atatea de facut azi, nu cred ca mai ajung la sala.
Vocea: Ai la dispozitie 24 de ore pe zi. O ora de sport inseamna 4% din ziua ta. Asta nu e o scuza.
Eu: Da, dar dupa sala sunt obosita si nu o sa mai am energie sa fac tot ce mi-am propus. Am de scris niste chestii si trebuie sa am mintea odihnita.
Vocea: La sala lucrezi fundul, nu mintea!!! Misca-te si antreneaza-te!!!
Rezultatul:
Eu cu vocea
Asa ca azi am ascultat de voce. Am fost la sala, am tras tare si am ars 500 de calorii intr-o ora de aerobic, dupa cum mi-a indicat monitorul meu drag. Se putea si mai bine, insa a fost prima sedinta dupa o perioada maricica de pauza. Desi am iesit de acolo mai mult moarta decat vie, ma apucase putin ameteala pe la jumatatea sedintei pentru ca mi-am propus sa nu ma opresc deloc, sa lucrez la intensitate maxima ca sa vad cate calorii pot sa ard. Cand am inceput sa vad pete negre in fata ochilor am iesit, m-am gandit sa abandonez, insa vocea nu mi-a dat voie. M-am stropit cu putina apa pe fata si m-am resuscitat imediat, apoi am reluat de unde ramasesem. A meritat cu varf si indesat. E fantastic sentimentul ala de oboseala in muschi pe care il capeti dupa un antrenament. Sper sa redevin dependenta de el, pentru ca a trecut cam mult de cand nu am mai facut sport. Urmatorul meu mini-scop este ca in urmatoarea luna sa reusesc sa merg la sala de cel putin 4 – 5 ori pe saptamana. Si daca merg mai putin de atat, atunci sa stau la cate 2 ore. Va fi crunt, dar am sa incerc sa vad cum ma descurc.
Skinny Joule 